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专家答疑

吃什么补血效果最好?科学正确补血方式介绍

2017-11-20

       近年来,国内贫血患者的数量逐年增多,且呈现出“发病年龄广、发病人群多、身体危害大”等特点。很多贫血患者会产生这样的疑问:为什么我一直都在坚持补血,但是却没有理想的效果,到底应该怎么样去补血呢?其实,补血过程既要注重因人而异的身体情况,也要注重科学正确的基本原则,才能达到良好的补血效果。

 

吃什么补血效果最好


 
       贫血的诊断标准

       在选择科学、正确补血方式前,必须掌握一些与之相关的医学知识,否则一切补血方式都是无从谈起的。

       目前,国内外常将血红蛋白含量(Hb)作为贫血的判定标准。在我国,成年男性血红蛋白含量小于120克/升,成年女性(非妊娠)血红蛋白含量小于110克/升,妊娠期女性血红蛋白含量小于100克/升则可被诊断贫血。

       此外,基于不同的临床特点,贫血有不同的分类。如按贫血进展速度分急、慢性贫血;按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血;按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血;按骨髓红系增生情况分增生性贫血(如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等)和增生低下性贫血(如再生障碍性贫血)。在进行贫血治疗前一定要明确贫血类型与发病机制,如此才能对因对症治疗。

 

补血效果


 
       吃什么补血效果最好

       在了解贫血相关基础知识后,小面小编将重点向您介绍科学、正确补血方式,主要是从食物与药物补铁补血两个角度进行阐述,以便让您更为简单了解相关内容:

       1、常见的补血食物

       食物补血一定注意补铁与补血同步进行,两者是相辅相成的关系,缺其一都会影响到实际效果。

       在贫血患者的日常补铁过程中,可以多吃些富铁食物,如动物性食物的红肉、动物肝、动物血等,植物性食物的海带、黑木耳、紫菜等,同时要适当地摄入维生素C以促进铁质的吸收,维生素C主要储藏于新鲜水果和蔬菜中。总之,生活中饮食结构遵照荤素搭配的原则。

       常见的补血食物主要有:乌鸡、黄鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉等,尤其是对于女性而言,补血时必须注意的。另外,补气血的中药也是不能少的,常见的补血佳品有:阿胶、山药、当归、熟地、首乌、白芍等。

       2、药物补血的科学、正确方式

       药物补血主要适用于中度、重度及极重度贫血患者,食物中摄入的铁元素是有限的,而药物补充则是必然选择之一。小编向您推荐一款国产良药瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn),补铁安全吸收率高,补血温和效果好,补血补铁同步进行,让您享受到快速恢复健康的极致体验。

       一般来说,在口服补铁制剂时,都不建议同时服用抗酸的药物、碱性药物、抗菌素等,因为这些药物都会影响实际吸收率。另外,某些食物也会影响铁剂的吸收,如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等,不过瑞克生血宁片创新性的补充类血红素铁,吸收率不受膳食因素影响。

       综上所述,补血一定要选择科学、正确的方式,切莫忽视某些细节问题,以保障实际补血效果,让您早日摆脱疾病困扰。

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