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专属定制,产后瘦身计划

每天5分钟燃脂,妈咪变女神
腰围大了好几圈,腹部赘肉松弛,还有不忍直视的蝴蝶袖和小粗腿,以前牛仔裤、淑女裙统统穿不上。往日纤瘦身材消失不见,真正变成了产后肥婆。本期活动小编将传授妈咪们瘦身新技能,跟着美女健身教练动起来,享受为你量身定制的最强产后瘦身计划,让我们一起大声喊,妈咪女神产后复出倒计时,READY GO!
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动起来,跳出最美的自己

PHOTO & VIDEO辣妈健身操视频&花絮
  • 辣妈健身操视频花絮

  • 1.热身运动

  • 2.双臂甩脂操

  • 3.拉背提胸操

  • 4.瘦腰美腹操

  • 5.瘦腰美腹加强版

  • 6.瘦腿提臀操

  • 7.瘦小腿操

  • 8.全身有氧燃脂操

  • 9.高级伸展操

  • 10.高级瘦身燃脂健身操

  • 11.高级瘦身燃脂终极版

  • 生血宁片

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注意!你就是这么胖起来的

1 孕期大补致肥胖
“一人吃两人饭”,很多妈妈孕期都会大补一番。这样就会直接导致肥胖,甚至增加妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险。
2 妊娠水肿致肥胖
分娩和产后大量的血液回到循环系统,引起产后身体肿胀,产生肥胖的假象。
3 运动较少而变胖
很多女性产后疏于运动,“寸步不离床,半脚不出门”,加上家里人悉心照顾,饭来张口,衣来伸手,几乎跟运动绝缘,怎么会不胖。
4 贫血致体虚而胖
产后女性大多有气血两虚、神疲乏力等症状,气血两虚在无形中影响身体正常恢复,体虚会阻碍热量和脂肪代谢而形成假胖。
5 产后不良情绪刺激
焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性内分泌失调,影响体内新陈代谢的进行,造成肥胖、肤色暗沉等问题。

不管 因为哪种原因造成产后肥胖,想圆满执行产后瘦身计划,离不开健康的身体做保障。否则瘦身之路还没看到“胜利曙光”时,就会悄悄输在了前线。

因此产后妈咪们首先要全面攻克产后气血两虚的情况,多吃益气补血的食物,同时服用瑞克生血宁片“安全、小量、长期”的健康补血,快速调理好身体;再加上更具针对性的专业燃脂运动,才能健康享瘦,做拥有S曲线的完美妈咪!

瘦身头条

1
产后肥胖是体虚,调养气血最关键
了解更多
2
产后肥胖难瘦身?
生血宁片让你变回漂亮女人
了解更多
3
想做A4腰辣妈,产后瘦身先得这么补
了解更多

订制你的专属瘦身计划

你需要一个最适合自己量身打造的瘦身计划,结合科学饮食和健康作息,加上瘦腰、紧腹、收臀、提胸……这些更具针对性的,像舞蹈一样的局部有氧瘦身运动,帮你迅速燃烧多余的脂肪。只有这样,才能在通往妈咪女神的道路上,练出你迷人的窈窕曲线。
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填写右框内信息,即可生成你的专属瘦身计划!

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填写下表,立刻瘦得人见人爱

  • 年龄:
    身高:
    CM
  • 体重:
    KG
    产后间隔时间:
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 18
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    • 30
    • 36
    • 42
    • 48
    • 54
    • 60
  • 最想瘦的部位:

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小心!那些越减越胖的瘦身雷区

产后服用减肥产品
产后瘦身服用减肥产品非常不可取,甚至还会影响到宝宝健康成长。因为减肥药物会从乳汁里分泌,这样就等于宝宝也跟着服用了。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。
少吃点就能瘦下来
没错,只要少吃或者靠饿,身体的确会瘦下来,但长期如此,身体所需营养会极度缺失,体内的基本代谢也会变慢,经常会产生虚弱的眩晕感。而一旦恢复进食,体重还会迅速反弹。
贫血还坚持减肥
由于缺铁、胎儿供养、妊娠失血等原因,新妈妈们很容易患上产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢,如果此时又急着瘦身,更容易加重贫血的情况产生体虚而胖。瑞克生血宁片是国家药监局批准的唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的孕产妇及儿童贫血防治安全用药,有头晕、乏力、气促、脸色苍白、心悸、睡眠下降贫血症状的新妈妈,产后更要注重补铁补血。
产后急于做运动
产后急于运动,很可能导致子宫恢复变慢并引起出血,严重的还会引起手术断面或外阴切口再度遭受损伤。一般来说,顺产4~6周后,妈妈才可以开始做产后瘦身运动,剖腹产则需要6~8周或更长的恢复期。如果身体比较虚弱、有贫血症状的女性,则要延长时间。
母乳喂养一定能减肥
哺乳会消耗体内脂肪,但这期间新妈妈本来就会吃得比较多,如果再不断进食多于身体需求的高热量食品,反而会使脂肪更多地堆积。

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练哪儿瘦哪儿,你值得拥有

这里有辣妈健身操的全套视频文件,欢迎妈咪们跟着一起减肥塑形,每天5分钟燃脂,跟甩不掉卡路里果断说再见,和健康生活每天say hi,跳出身体活力,绽放属于你的轻盈体态。

一键获取,11节辣妈健身操资源
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产后女性 想瘦身的女性 体重超标的女性 运动不足者

感谢你的五分钟

感谢你看到这里,你最近瘦了吗?你有哪些产后瘦身困惑呢?

你有哪些成功的瘦身经验想分享给大家呢?若你觉得辣妈健身操不错,也请告诉我。

即日起至2016年9月9日,把你的瘦身经历或心得留言给我们,留下姓名和联系方式,

根据点赞数排名前三位,分别获得上海迪士尼门票、智能体重秤、加湿器!

具体获奖信息,请关注【妈妈课堂服务号】。

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