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太拼了!《红海行动》佟莉为训练10月没来“大姨妈”

2018-03-07

       春节档的热门电影《红海行动》相信很多人都看过,这部根据“也门撤侨”真实事件改编的军事动作电影,成为春节档电影的一匹黑马,目前票房已经超过25亿元,且仍然增长势头不减。

       很多人在看完电影后都表示这部电影太燃了,尤其是唯一的女队员佟莉,留着板寸头,既能扛枪射炮,又能贴身肉搏,而且和男队员张天德的感情戏纯粹又克制,简直是又酷又温柔,“女子力”爆棚!

 

红海行动


 
       据了解,佟莉的扮演者是动作演员蒋璐霞,她从小习武,也做过运动员,拿过多个武术比赛冠军,而片中的动作戏都是自己拼尽全力去完成的。蒋璐霞在接受采访中表示,自己为了演好佟莉这个角色,拼命训练导致浑身多处负伤,且拍摄期间每天背着50斤的装备训练,长时间的高强度训练让蒋璐霞内分泌全面失调,甚至10个月没来“大姨妈”,至今都在喝中药调理。

       过度减肥影响身体健康

       蒋璐霞为了塑造角色长期锻炼减重,体脂率一度降到9.4%。体脂率指的是人体脂肪含量占人体重量的百分比,一般来说,体脂率在12%-15%就已经达到健美比赛的标准级别了;如果体脂率低于10%,可能会引发体脂过低带来的一系列健康问题。

       除了荧幕演员外,在日常生活中也有很多女孩为了追求苗条的身材而节食减肥。临床上就有过不少类似的案例:因为减肥过度而导致内分泌紊乱,甚至引起排卵障碍、卵巢早衰,影响女性的正常生殖功能。

       此外,长期节食或偏食,极易导致人体营养摄入不足。我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,如果不吃肉和主食,蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足,摄入的能量大大减少,导致营养不良。此外,由于铁元素是人体必不可少的微量元素之一,而从节食减肥餐里摄取的铁等微量营养元素,远远满足不了身体所需,极易造成人体缺铁,甚至诱发缺铁性贫血。

       就算爱美,也要保持健康

       医学专家建议,女孩子不要一味地追求越瘦越好。实际上,女性必须具备一定量的脂肪,才能维持正常的月经周期。对于已经出现内分泌失调的患者,首先要通过相关检查,比如体内激素、子宫内膜等情况来判断,根据不同的病情,给出个体化的治疗方案。

       而对于已经患上缺铁性贫血的女性来说,一定要注意合理补铁补血。在饮食上,千万不能再继续节食,一定要注意规律饮食,保证均衡的营养搭配,主食、鱼类、肉类、蔬菜类务必每餐必备。动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高,且含丰富的维生素及矿物质,是补铁防贫血的佳选。而维生素C可促进铁的吸收,适量摄取富含维生素C的食物,如蔬菜及柑桔类水果等,可加快贫血康复。此外,还可以通过口服瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn)来安全高效地补铁补血。


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